Aktiivinen palautuminen on noussut viime vuosina lähes muoti-ilmiöksi. Sen ympärille on syntynyt kokonainen käsite- ja tuotekategoria: on palauttavan liikunnan ohjelmia, […]
Aktiivinen palautuminen – kun palautumisestakin tuli suoritus Read Post »
Lihaskipu kuuluu usein liikuntaan, mutta sen ajankohta kertoo paljon siitä, mitä kehossa oikeastaan tapahtuu. Treenin aikana tuntuva kipu on yleensä
Lihaskipu ja treenaus Read Post »
Toiminnallisen harjoittelun tavoitteena on kehittää kehon suorituskykyä ja liikkumisen laatua. Toiminnallisessa harjoittelussa matkitaan arjen liikkeitä ja tavoitteena on kehittää kuntoa.
Toiminnallinen harjoittelu – Mitä se on? Read Post »
Monesti terveyttä mitataan painon perusteella, vaikka todellinen kuva hyvinvoinnista löytyy aivan muualta. Paino ei kerro, kuinka paljon kehosta on lihasta
Mitä lihasmassa kertoo terveydestä ja miksi sen ylläpito on tärkeää? Read Post »
