Maksimaaliset tulokset, minimaalinen ajankäyttö
Haluaisitko tietää lisää HITistä?
AJANSÄÄSTÖ
Treeni kestää vain noin 15 minuuttia kerran viikossa, sopien täydellisesti kiireiseen arkeen.
TEHOKKUUS
Lyhyt mutta intensiivinen harjoitus maksimoi lihaskuormituksen ja varmistaa jatkuvan kehityksen.
HENKILÖKOHTAISUUS
Valmennus räätälöidään jokaiselle asiakkaalle yksilöllisesti, tavoitteet ja tarpeet huomioiden.
YKSITYISYYS
Rauhallinen ympäristö ajanvarauksella varmistaa keskeytyksettömän ja tehokkaan treenikokemuksen.
Varaa maksuton tutustumiskäynti
Valmennukset
Hinnat sisältävät alv 25,5 %
Ajanvaraus lomakkeen kautta.
Kyselyt ja ennakkovarausmaksut:
📧 aspa@hitgym.fi
📱 +358 44 929 0039
Voit suorittaa maksun ensimmäisen tapaamisen yhteydessä yleisimmillä maksukorteilla/ ePassilla, tai ennakkoon maksulinkillä.
- Alkukartoitus, sis. ensimmäinen valmennus
- 3 valmennusta
- Kuntosali yksityisessä käytössä valmennusten ajan
- Yksilöllinen harjoitusohjelma
- Tehokkaat ja lyhytkestoiset harjoitukset
- Valmentajan ohjaus jokaisella käynnillä
- Tulosten kirjaus ja kehittymisen seuranta
- 10 valmennusta
- Kuntosali yksityisessä käytössä valmennusten ajan
- Yksilöllinen harjoitusohjelma ja päivitykset ohjelmaan kehittymisen mukaan
- Tehokkaat ja lyhytkestoiset harjoitukset
- Valmentajan ohjaus jokaisella käynnillä
- Tulosten kirjaus ja kehittymisen seuranta
- Kuntosali yksityisessä käytössä valmennuksen ajan
- Tehokkaat ja lyhytkestoiset harjoitukset
- Valmentajan ohjaus
- Tulosten kirjaus
- Kuntosali yksityisessä käytössä tapaamisen ajan
- Yksilöllinen harjoitusohjelma
- Tehokkaat ja lyhytkestoiset harjoitukset
- Valmentajan ohjaus liikkeisiin
Uusimmat artikkelit
Epämukavuusalueelle meneminen on kehittymisen hinta – mitä se tarkoittaa käytännössä?
Intensiteetti muodostaa HIT-harjoittelun ytimen. Harjoitus tuottaa kehitystä vasta silloin, kun kuormitus ylittää kehon totutun rajan…
Kuinka usein kannattaa treenata: 3-4 kertaa viikossa vai 3-4 kertaa Kuukaudessa Salille?
Suurin osa ihmisistä on sisäistänyt ajatuksen, että salilla pitää käydä monta kertaa viikossa. Lehdet, treenikirjat…
Miten paljon liikuntaa ihminen kestää vs. miten vähän tarvitsee?
Ihmiskeho on samaan aikaan uskomattoman vahva ja hämmästyttävän taloudellinen. Toisaalta pystymme kestämään pitkiä fyysisiä suorituksia,…
Intensiteetti, määrä ja taajuus – Perusteet kuntoon ennen yksityiskohtia
Lihaskuntoharjoittelussa monen huomio kiinnittyy ensimmäisenä yksityiskohtiin. Puhutaan optimaalisista toistomääristä, palautusajoista, lisäravinteista, tai siitä, mikä ohjelma…
Terveelliset elämäntavat lähtevät kotoa – esimerkki on paras opettaja
Lapset oppivat arjen tavoista – siitä, miten vanhemmat syövät, liikkuvat ja toimivat ylipäänsä arjessa. Vanhempi,…
Aktiivinen palautuminen – kun palautumisestakin tuli suoritus
Aktiivinen palautuminen on noussut viime vuosina lähes muoti-ilmiöksi. Sen ympärille on syntynyt kokonainen käsite- ja…
Ota askel kohti
vahvempaa kehoa
Liity joukkoomme ja koe, miten HIT Gym voi muutta harjoitteluasi pysyvästi.
Älä odota, aloita tänään!