Maksimaaliset tulokset, minimaalinen ajankäyttö
Haluaisitko tietää lisää HITistä?
AJANSÄÄSTÖ
Treeni kestää vain noin 15 minuuttia kerran viikossa, sopien täydellisesti kiireiseen arkeen.
TEHOKKUUS
Lyhyt mutta intensiivinen harjoitus maksimoi lihaskuormituksen ja varmistaa jatkuvan kehityksen.
HENKILÖKOHTAISUUS
Valmennus räätälöidään jokaiselle asiakkaalle yksilöllisesti, tavoitteet ja tarpeet huomioiden.
YKSITYISYYS
Rauhallinen ympäristö ajanvarauksella varmistaa keskeytyksettömän ja tehokkaan treenikokemuksen.
Varaa maksuton tutustumiskäynti
Valmennukset
Hinnat sisältävät alv 25,5 %
Ajanvaraus lomakkeen kautta.
Kyselyt ja ennakkovarausmaksut:
📧 aspa@hitgym.fi
📱 +358 44 929 0039
Voit suorittaa maksun ensimmäisen tapaamisen yhteydessä yleisimmillä maksukorteilla/ ePassilla, tai ennakkoon maksulinkillä.
- Alkukartoitus, sis. ensimmäinen valmennus
- 3 valmennusta
- Kuntosali yksityisessä käytössä valmennusten ajan
- Yksilöllinen harjoitusohjelma
- Tehokkaat ja lyhytkestoiset harjoitukset
- Valmentajan ohjaus jokaisella käynnillä
- Tulosten kirjaus ja kehittymisen seuranta
- 10 valmennusta
- Kuntosali yksityisessä käytössä valmennusten ajan
- Yksilöllinen harjoitusohjelma ja päivitykset ohjelmaan kehittymisen mukaan
- Tehokkaat ja lyhytkestoiset harjoitukset
- Valmentajan ohjaus jokaisella käynnillä
- Tulosten kirjaus ja kehittymisen seuranta
- Kuntosali yksityisessä käytössä valmennuksen ajan
- Tehokkaat ja lyhytkestoiset harjoitukset
- Valmentajan ohjaus
- Tulosten kirjaus
- Kuntosali yksityisessä käytössä tapaamisen ajan
- Yksilöllinen harjoitusohjelma
- Tehokkaat ja lyhytkestoiset harjoitukset
- Valmentajan ohjaus liikkeisiin
Uusimmat artikkelit
Toimintakyky ja lihasmassan merkitys
Ihmiset ovat aina etsineet keinoja säilyttää toimintakykynsä mahdollisimman pitkään. Ei vain vuosien määrää, vaan kykyä…
Takaisin perusasioihin: harjoittelu on vain sytyke kasvuprosessille
Keskustelin hiljattain ihmisen kanssa harjoittelusta ja esittelin hänelle HIT-ajattelua. Kävimme läpi perusidean: lyhyt, harvoin tehty,…
Monipuolisesti liikkuvakin tarvitsee lihaskuntoharjoittelua
Moni mieltää lihaskuntoharjoittelun tarpeelliseksi erityisesti silloin, kun arki on muuten passiivista. Jos liikuntaa on vähän,…
Treenimotivaatio ei ratkea tahdonvoimalla
Miksi treenimotivaatio nostetaan liian usein kaiken keskiöön Kuntosaliharjoittelusta puhuttaessa treenimotivaatio nousee usein ensimmäiseksi selitykseksi silloin,…
Tasapainoinen arki vuonna 2026 – kolme peruspilaria kestävään arkeen
Vuoden vaihtuessa monen mielessä pyörivät uudet tavoitteet, paremmat rutiinit ja ajatus siitä, että jotain pitäisi…
Joulu on keholle ja mielelle palautumisen aikaa
Joulun aikaan moni pitää taukoa arjen rutiineista. Työtahti hiljenee, aikataulut muuttuvat ja harjoittelu jää tauolle….
Ota askel kohti
vahvempaa kehoa
Liity joukkoomme ja koe, miten HIT Gym voi muutta harjoitteluasi pysyvästi.
Älä odota, aloita tänään!