Valmennukset
Hinnat sisältävät alv 25,5 %
Ajanvaraus lomakkeen kautta.
Kyselyt ja ennakkovarausmaksut:
📧 aspa@hitgym.fi
📱 +358 44 929 0039
Voit suorittaa maksun ensimmäisen tapaamisen yhteydessä yleisimmillä maksukorteilla/ ePassilla, tai ennakkoon maksulinkillä.
- Alkukartoitus, sis. ensimmäinen valmennus
- 3 valmennusta
- Kuntosali yksityisessä käytössä valmennusten ajan
- Yksilöllinen harjoitusohjelma
- Tehokkaat ja lyhytkestoiset harjoitukset
- Valmentajan ohjaus jokaisella käynnillä
- Tulosten kirjaus ja kehittymisen seuranta
- 10 valmennusta
- Kuntosali yksityisessä käytössä valmennusten ajan
- Yksilöllinen harjoitusohjelma ja päivitykset ohjelmaan kehittymisen mukaan
- Tehokkaat ja lyhytkestoiset harjoitukset
- Valmentajan ohjaus jokaisella käynnillä
- Tulosten kirjaus ja kehittymisen seuranta
- Kuntosali yksityisessä käytössä valmennuksen ajan
- Tehokkaat ja lyhytkestoiset harjoitukset
- Valmentajan ohjaus
- Tulosten kirjaus
- Kuntosali yksityisessä käytössä tapaamisen ajan
- Yksilöllinen harjoitusohjelma
- Tehokkaat ja lyhytkestoiset harjoitukset
- Valmentajan ohjaus liikkeisiin
Haluaisitko kokeilla HITiä?
Laitteet
Nautilus 2ST Low Back
Nautilus 2ST Compound Row
Nautilus 2ST Abdominal
Nautilus 2ST Bench Press
MedX Pullover
Nautilus 2ST Preacher Curl
Nautilus 2ST 4-Way Neck
Nautilus 2ST Triceps Press
MedX Torso Flexion
Nautilus 2ST Hip Extension
Nautilus 2ST Rotary Torso
MedX Leg Press
Nautilus 2ST Leg Extension
David F150 Lateral Flexion
Nautilus Nitro Pec Fly / Rear Delt
MedX Shoulder Rotation
Nautilus 2ST Hip Abduction
Nautilus 2ST Hip Adduction
Nautilus Next Generation Torso Arm
MedX Shoulder Press
MedX Lateral Raise
Varaa maksuton tutustumiskäynti
Uusimmat artikkelit
Ylitreenaus: mistä tiedät treenaavasi liikaa?
Tuntuuko, että treeni ei kulje, vaikka teet enemmän kuin koskaan ennen? Lisäät sarjoja, pidennät treenejä…
Ajastettu staattinen lihastyö: tehokkaampi tapa hyödyntää staattista treeniä kotona
Staattinen harjoittelu on monelle jo tuttu tapa kehittää voimaa ja hallintaa. Esimerkiksi lankutus turvallinen ja…
Lankutus trendaa: näin rakennat staattisista liikkeistä tehokkaan kotitreenin
Lankutus on yksi tunnetuimmista kotitreeniliikkeistä ja syystäkin. Se on helppo toteuttaa, ei vaadi välineitä ja…
Alaselkätreeni: selkäkipu ei ratkea levolla
Alaselkäkipu on yksi yleisimmistä syistä hakeutua hoitoon tai vähentää liikkumista kokonaan. Usein ensimmäinen reaktio on…
Lihaskunto on sijoitus jaksamiseen ja toimintakykyyn
Jaksamisesta puhutaan usein levon, kiireen tai elämäntilanteen kautta. Ne vaikuttavat, mutta fyysinen jaksaminen ei perustu…
Toiminnallinen treeni ≠ toiminnallinen terveys
Toiminnallisesta treenistä on tullut suosittu käsite liikunnan maailmassa. Usein sillä viitataan harjoitteluun, jossa liikkeet muistuttavat…
Ota askel kohti
vahvempaa kehoa
Liity joukkoomme ja koe, miten HIT Gym voi muutta harjoitteluasi pysyvästi.
Älä odota, aloita tänään!