Maksimaaliset tulokset, minimaalinen ajankäyttö
Haluaisitko tietää lisää HITistä?
AJANSÄÄSTÖ
Treeni kestää vain noin 15 minuuttia kerran viikossa, sopien täydellisesti kiireiseen arkeen.
TEHOKKUUS
Lyhyt mutta intensiivinen harjoitus maksimoi lihaskuormituksen ja varmistaa jatkuvan kehityksen.
HENKILÖKOHTAISUUS
Valmennus räätälöidään jokaiselle asiakkaalle yksilöllisesti, tavoitteet ja tarpeet huomioiden.
YKSITYISYYS
Rauhallinen ympäristö ajanvarauksella varmistaa keskeytyksettömän ja tehokkaan treenikokemuksen.
Varaa maksuton tutustumiskäynti
Valmennukset
Hinnat sisältävät alv 25,5 %
Ajanvaraus lomakkeen kautta.
Kyselyt ja ennakkovarausmaksut:
📧 aspa@hitgym.fi
📱 +358 44 929 0039
Voit suorittaa maksun ensimmäisen tapaamisen yhteydessä yleisimmillä maksukorteilla/ ePassilla, tai ennakkoon maksulinkillä.
- Alkukartoitus, sis. ensimmäinen valmennus
- 3 valmennusta
- Kuntosali yksityisessä käytössä valmennusten ajan
- Yksilöllinen harjoitusohjelma
- Tehokkaat ja lyhytkestoiset harjoitukset
- Valmentajan ohjaus jokaisella käynnillä
- Tulosten kirjaus ja kehittymisen seuranta
- 10 valmennusta
- Kuntosali yksityisessä käytössä valmennusten ajan
- Yksilöllinen harjoitusohjelma ja päivitykset ohjelmaan kehittymisen mukaan
- Tehokkaat ja lyhytkestoiset harjoitukset
- Valmentajan ohjaus jokaisella käynnillä
- Tulosten kirjaus ja kehittymisen seuranta
- Kuntosali yksityisessä käytössä valmennuksen ajan
- Tehokkaat ja lyhytkestoiset harjoitukset
- Valmentajan ohjaus
- Tulosten kirjaus
- Kuntosali yksityisessä käytössä tapaamisen ajan
- Yksilöllinen harjoitusohjelma
- Tehokkaat ja lyhytkestoiset harjoitukset
- Valmentajan ohjaus liikkeisiin
Uusimmat artikkelit
Toiminnallinen treeni ≠ toiminnallinen terveys
Toiminnallisesta treenistä on tullut suosittu käsite liikunnan maailmassa. Usein sillä viitataan harjoitteluun, jossa liikkeet muistuttavat…
Toiminnallinen terveys ja voimaharjoittelu
Tiistaina viittasin lyhyesti somepostauksessa toiminnalliseen terveyteen. Toiminnallinen terveys tarkoittaa sitä, että keho toimii silloin, kun…
Aika ja energia harjoittelussa: määrä ei takaa kehitystä
Aika ja energia ovat rajallisia. Et voi ostaa lisää aikaa. Et voi käyttää rajallista energiaasi…
Saliohjelma: miten rakennat toimivan perusohjelman
Mihin lihasryhmiin aloittelijan kannattaa keskittyä? Kun aloittelija etsii itselleen sopivaa saliohjelmaa, suurin virhe on keskittyä…
Voimaharjoittelun syy–seuraus-suhde: kehitystä riittävästä ärsykkeestä
Miksi voimaharjoittelu ei aina johda kehitykseen? Moni aloittaa voimaharjoittelun yksinkertaisella ajatuksella: mitä enemmän teen, sitä…
Toimintakyky ja lihasmassan merkitys
Ihmiset ovat aina etsineet keinoja säilyttää toimintakykynsä mahdollisimman pitkään. Ei vain vuosien määrää, vaan kykyä…
Ota askel kohti
vahvempaa kehoa
Liity joukkoomme ja koe, miten HIT Gym voi muutta harjoitteluasi pysyvästi.
Älä odota, aloita tänään!